הנה אנחנו (שוב) בחורף הישראלי.
יש רבים בעולם שיטענו שזה בקושי סתיו.
גם אם החורף בישראל אינו מאופיין בקור מקפיא או שלג, וגם הגשם מגיע רק לפרקים,
אנשים עם דמנציה/ אלצהיימר בישראל עלולים לחוות את התקופה הזו כקרה מאד.
אפילו כאשר לאנשים אחרים הטמפרטורות עוד נוחות, ואפילו נעימות.
באופן כללי, ידוע ששינוי בתחושת שקור, ובטמפרטורת גוף בסיסית, משתנה עם העלייה בגיל הכרונולוגי.
יש לכך מגוון גורמי רקע גופניים, בין היתר:
ירידה במסת שריר ורקמת שומן תת עורית, שינויים הורמונליים, שינויים בזרימת הדם ועוד.
ישנן גם מחלות היכולות להשפיע על תחושת החום/ קור, כגון אנמיה,
תת פעילות של בלוטת המגן, נוירופתיה היקפית ועוד.
תחושת החום/ קור של האדם מפוענחת במוח כחלק מהמערכת של חוש האינטרוספציה (Interoception), שמכונה גם החוש ה- 8.
רק בשנים האחרונות אנו לומדים עוד ועוד על מערכת חוש זו המתווכת מידע מהגוף למוח.
המערכת למעשה מהווה חלק מהותי מהמודעות העצמית של אדם לתחושות פנימיות.
בין היתר תחושות של כאבים, ישנוניות, צמאון ורעב, מתח שרירים,
עוררות מינית, בחילה וצורך בהתרוקנות שלפוחית השתן או המעיים.
בדמנציה/ אלצהיימר היכולת של המוח לפענח כראוי את הגירויים מהגוף עלולה להיות מושפעת לרעה,
על רקע תהליך הניוון הכללי המתרחש במוח.
עלולות להיות תופעות של רגישות יתר או תת רגישות לגירויים.
בדמנציה/ אלצהיימר בשלב מתקדם, אנו עדים לא פעם לשינוי דרמטי בנכונות/ רצון לאכול ולשתות,
שקשור ככל הנראה גם לשינויים במערכת חוש זו.
אף היכולת לווסת תחושת קור/ חום עשויה להיות מושפעת,
כך שהאדם מרגיש קור (או חום) באופן שונה מאנשים אחרים בסביבתו.
אדם עם דמנציה/ אלצהיימר הסובל מקור עשוי לשתף פעולה פחות או שלא להיענות לבצע משימות,
משום שהוא מצמצם את תנועתיות הגוף, ומעדיף להישאר במקום בו הוא נמצא.
לחלופין, עלולה להופיע עלייה באי שקט פסיכו-מוטורי ובשוטטות כניסיון להתחמם על ידי תנועתיות מוגברת.
איך אפשר לעזור לאדם עם דמנציה/ אלצהיימר שסובל מקור:
- כרית חימום אישית (עם כוסמת או דמוי בקבוק מים חמים): פעמים רבות הקור מורגש במיוחד בקצות הגפיים; בידיים ובכפות הרגליים. כריות קטנות שניתן לחמם באופן חוזר לפי הצורך יהיו יעילות במענה להגברת תחושת החום, אפילו יותר מאשר העלאת הטמפרטורה באופן כללי בחדר. חשוב מאד לעטוף את הכרית או הבקבוק החם ולא להניח ישירות על העור בכדי למנוע כוויה.
- ויסות ומעקב הטמפרטורה בחדר: טווח הטמפרטורה המומלצת - 20 עד 24 מעלות.
- לבוש בשכבות: מספר שכבות עדיף על סוודר אחד עבה.
- שימוש בשמיכה נוספת לפי הצורך
יש המשתמשים בשמיכות/ צעיפים/ מגבות שמחממים במייבש או במיקרוגל (בזהירות רבה!).
- שתייה חמה: כדאי להגיש שתייה שהאדם אוהב, לא להמתין ליוזמה ובקשה שלו, ולשתות יחד איתו.
חשוב לשים לב למידת החום של המשקה למניעת כוויה בפה או בידיים.
- אכילת מזון מחמם ופחמימות מורכבות המתפרקות באופן איטי, כגון דייסת שיבולת שועל, קטניות ובטטות.
ולא נשכח את תופעת השינויים ההתנהגותיים העשויים להופיע עם שקיעת השמש, הידוע כ- Sundowning.
על כך תוכלו למצוא עוד ב-
פוסט על שקיעת החמה ודמנציה/ אלצהיימר
ותזכרו -
זה שאין תרופה לדמנציה, לא אומר שאין מה לעשות.
תדברו איתי, ונחשוב יחד איך להיטיב את איכות החיים שלכם ושל יקירכם.
לקריאה נוספת:
שינויים באכילה אצל אדם עם דמנציה/ אלצהיימר